𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼?

Esistono dei fattori che possono influenzare l’attitudine al cambiamento? E se sì, quali?

Possiamo innanzitutto affermare che l’essere umano non ha nelle proprie corde un’attitudine al cambiamento, o meglio se non integrato attua in ogni modo resistenza alla trasformazione. Il cervello sembra reagire prontamente a due funzioni:
1. Dare ragione a ciò che crediamo davvero
2. Mantenere lo stato delle cose e le abitudini.

Questo processo genera il mantenimento di forti convinzioni dove le emozioni la fanno da padrone. Le stesse emozioni che in una situazione di stress troppo alto non permettono al cervello di processare informazioni e pensieri che siano oculati e di senso compiuto.
La cosa più produttiva è attuare una strategia utile pratica e funzionale per fare il primo passo verso la soluzione. Innanzitutto, bisogna andare controcorrente rispetto alle nostre abitudini, provare a metterci in discussione rispetto alle nostre credenze.
Facciamo cose diverse da quelle che già portiamo avanti, cercando gradualmente di uscire dalla nostra 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁. In questo modo cercheremo di bilanciare il nostro carico di emozioni. Iniziamo dalle piccole cose: cambiamo itinerario per andare al lavoro, cambiamo il luogo della casa dove di solito mangiamo, laviamo i denti con la mano non dominante, cambiamo look o vestiti, ad esempio.
Il cervello risponderà evolvendosi in qualcosa di nuovo, portando alla nostra consapevolezza nuove strategie e informazioni utili per raggiungere la nostra vera felicità. In seguito tutto questo si trasformerà in una sorta di allenamento e ogni giorno ci mettiamo in gioco di più, diventando più forti e più allenati. Di conseguenza sentiremo una nuova convinzione: la credenza di poter cambiare la propria vita e le proprie cose a nostro piacimento. L’ostacolo principale che incontreremo sarà quello di non credere che ciò sia possibile.
Ma con queste piccole cose saremo già in grado di far vacillare questa convinzione e tutto inizia a diventare possibile, sviluppando un 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼: manifestazione di piccoli e grandi cambiamenti, trasformazioni. Iniziamo realmente a fare quei passi spontanei ed inizieremo a credere in noi stessi. Seguirà un periodo di evoluzione e di benessere dovuto a due fattori principalmente: – l’entusiasmo della novità;- la crescente convinzione di essere efficaci e capaci di cambiare le cose.
Questo momento va valorizzato ma nello stesso tempo equilibrato per non degenerare nel delirio di onnipotenza, nella presunzione e nell’illusione di essere arrivato. Il problema in questa fase è la costanza: perché ad un certo momento la parabola della trasformazione inizia a calare e ricomincia il meccanismo di avere ragione e di mantenere lo stato delle cose. Bisognerà essere lucidi e responsabili per mantenere una linea di evoluzione e di crescita.
Siamo in una condizione, dove il nostro problema sarebbe ritornare al vecchio schema di abitudini in assenza di nuovi stimoli.
La vera sfida è compiere un grande lavoro per tornare noi stessi, manifestare il nostro potenziale e non interrompere più questa linea verde. Crescere così diventerà la normalità, uno stimolo costante verso la novità e il benessere.
I pensieri conservatori continueranno ad esserci e non dobbiamo innervosirci o preoccuparci: dobbiamo invece pensare di andare avanti costantemente con entusiasmo. Anche quando cadremo o vacilleranno alcune convinzioni, sapremo rialzarci ogni volta con nuova energia e fiducia.

Ma cosa facilita il cambiamento e cosa lo rende difficile?
Per avere sempre una convinzione crescente di poter cambiare bisogna rispondere sempre a questi 8 fattori che facilitano l’attitudine al cambiamento:
1) 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒: Ho realmente intenzione di cambiare?
2) 𝐵𝑎𝑟𝑟𝑖𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖 𝑜 𝑐𝑜𝑠𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖: Esistono impedimenti esterni alla messa in atto del cambiamento?
3) 𝐶𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑡𝑎̀ 𝑒 𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎̀: Ho le abilità necessarie al cambiamento?
4) 𝐴𝑡𝑡𝑖𝑡𝑢𝑑𝑖𝑛𝑖 𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑔𝑢𝑒𝑛𝑧𝑒: Ho vantaggi a cambiare?
5) 𝑁𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖: Ci sono pressioni sociali che bloccano o incentivano il cambiamento?
6) 𝐶𝑟𝑖𝑡𝑒𝑟𝑖 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑎𝑙𝑖: Il cambiamento è in linea con l’immagine che ho di me?
7) 𝑅𝑒𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑒𝑚𝑜𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖: Cosa provo se penso al cambiamento?
8) 𝐴𝑢𝑡𝑜𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑎𝑐𝑖𝑎: Ti senti in grado di applicare il cambiamento a situazioni diverse?